Conheça as normas que ampliam a proteção à saúde mental dos trabalhadores e saiba como o CRT-ES atua na promoção do bem-estar

Você, profissional técnico industrial, provavelmente já está acostumado a pensar em segurança no trabalho a partir dos riscos físicos, mecânicos, elétricos, químicos e de outras situações que podem comprometer sua integridade.

Mas existe outro aspecto da sua segurança que também precisa ser cuidado: a saúde mental.

Pressão excessiva, sobrecarga de trabalho, assédio, falta de autonomia, conflitos e problemas na organização do trabalho podem afetar o bem-estar e a saúde dos trabalhadores. Por isso, em 2026, o tema ganhou ainda mais espaço nas normas de Segurança e Saúde no Trabalho.

Você sabia que os riscos psicossociais também entram na prevenção?

Desde 26 de maio de 2026, está em vigor a nova redação do capítulo 1.5 da Norma Regulamentadora nº 1 (NR-1), estabelecida pelo Ministério do Trabalho e Emprego (MTE).

A norma passou a determinar que os fatores de riscos psicossociais relacionados ao trabalho sejam considerados no Gerenciamento de Riscos Ocupacionais (GRO).

Na prática, isso significa que a proteção do trabalhador não deve considerar apenas aquilo que pode provocar um acidente ou uma lesão física. As condições de organização e gestão do trabalho que podem afetar a saúde mental também precisam ser identificadas, avaliadas e prevenidas.

Entre os exemplos de fatores de riscos psicossociais estão a sobrecarga de trabalho, o assédio e situações relacionadas à organização e à gestão das atividades.

E isso interessa diretamente a você.

Conhecer seus direitos e as normas que regulamentam o ambiente de trabalho é também uma forma de prevenção.

Os números mostram que o assunto merece atenção

Segundo dados do Ministério da Previdência Social, divulgados em janeiro de 2026, o Brasil registrou 546.254 benefícios por incapacidade temporária relacionados a transtornos mentais e comportamentais em 2025.

O número representa um crescimento de 15,66% em relação a 2024, quando foram registrados 472.328 benefícios. Entre os diagnósticos mais frequentes estão os transtornos de ansiedade e os episódios depressivos.

É importante destacar que esses dados não significam que todos os casos tenham sido provocados pelo trabalho. Eles, porém, demonstram a dimensão que os transtornos mentais representam atualmente e reforçam a necessidade de atenção à saúde mental também no ambiente profissional.

E o que isso significa para você?

Significa que cuidar da sua saúde mental também é cuidar da sua segurança.

Se você percebe que a rotina de trabalho está provocando sofrimento, ansiedade, esgotamento ou outras dificuldades que estão afetando sua qualidade de vida, não ignore esses sinais.

Falar sobre o que está acontecendo não é sinal de fraqueza.

Pedir ajuda também é uma atitude de prevenção.

Da mesma forma, se você perceber que um colega não está bem, uma pergunta simples pode fazer diferença:

“Como você está?”

Ouvir sem julgar, respeitar os limites e incentivar a busca por ajuda são atitudes que podem contribuir para um ambiente de trabalho mais saudável.

No CRT-ES, o cuidado começa dentro de casa

O compromisso com a valorização das pessoas também faz parte da realidade do Conselho Regional dos Técnicos Industriais do Espírito Santo (CRT-ES).

A instituição mantém o Programa Viver Bem CRT-ES, iniciativa voltada à promoção da qualidade de vida, do bem-estar e da saúde dos colaboradores.

O programa desenvolve ações de cuidado, prevenção, integração e promoção de hábitos saudáveis, contribuindo para uma cultura institucional que reconhece que pessoas também precisam de atenção, acolhimento e cuidado.

A proposta vai além do Setembro Amarelo: o cuidado com a saúde mental deve estar presente durante todo o ano.

Neste Setembro Amarelo, lembre-se

Você não precisa esperar chegar ao limite para pedir ajuda.

Se algo não está bem, converse. Procure orientação. Busque apoio.

E, se alguém perguntar “Como você está?”, considere essa uma oportunidade para falar.

Sua saúde importa. Seu bem-estar importa. Sua vida importa.

Onde buscar ajuda

O Centro de Valorização da Vida (CVV) oferece apoio emocional gratuito pelo telefone 188, 24 horas por dia.

Também é possível procurar uma unidade de saúde ou os serviços da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) do Sistema Único de Saúde (SUS).

Em situações de emergência ou risco imediato, procure um serviço de emergência ou acione o SAMU, pelo telefone 192.